Poche ore di sonno, tanti chili in più

obesitàGli effetti metabolici causati da una privazione del sonno anche modesta – bastano un paio di notti in cui non si è dormito più di sei ore – può determinare l’accumulo di grassi e favorire l’obesità di Katherine Harmon. […]

Sette o otto ore filate di sonno ogni notte  potrebbero sembrare a molti come un lusso quasi impossibile. Ma non dormire a sufficienza, tra gli altri effetti nocivi, altera le funzioni mentali e aumenta il rischio di malattie cardiache. E sempre più prove suggeriscono  che, sul breve termine, una privazione del sonno parziale potrebbe aprire la strada all’aumento di peso e ad altre conseguenze metaboliche negative.

Fonte [Le Scienze]

Poche ore di sonno, tanti chili in più ultima modifica: 2012-12-04T21:39:14+00:00 da Associazione iLIVE
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