Corso Nutrizione per lo Sport

Nutrizione e Sport. L’energia è fondamentale per aumentare i risultati degli sportivi a qualsiasi livello: l’alimentazione è alla base di tutto. Non è sufficiente la forza di volontà per raggiungere i propri obiettivi ed aumentare la propria performance. Infatti un’alimentazione ricca di nutrienti essenziali aiuta lo sportivo a proteggere il proprio corpo da stress, a cui è sottoposto per i duri allenamenti. Le carenze alimentari spesso possono causare seri problemi alla sua salute. L’intervento di uno specialista è consigliato adottando regimi alimentari specifici e potenziati in base al livello di attività sportiva da svolgere.

Il Corso

Il corso è finalizzato a fornire basi pratiche per chi fa sport o allenamento dell’importanza dell’alimentazione prima durante e dopo le attività sportive. E’ rivolto anche a coloro che interagiscono, direttamente o indirettamente, nell’ambito dello sport, quali allenatori, Personal Trainer, e altri operatori idonei.

Il programma del Corso

  • Le basi della nutrizione umana
  • Caratteristiche dei nutrienti
  • Gli alimenti ideali
  • La fondamentale barriera antiossidante nell’atleta
  • Come gli alimenti energetici aumentano le performance
  • Profili dietetici prima e dopo l’attività sportiva

A chi è rivolto questo Corso

  1. A chi pratica Sport, attività fisica, allenamento, Fitness
  2. Chi pratica sport a livello agonistico o amatoriale
  3. Tutti coloro interessati all’argomento
Gli elementi nutrizionali

I macronutrienti

  • Le proteine
  • I lipidi
  • I carboidrati

I micronutrienti

  • Le vitamine
  • I minerali
  • I polifenoli
Lo stress ossidativo nello sportivo

Lo stress ossidativo

Complicazioni e salute

L’integrazione alimentare di qualità

La Dieta dello Sportivo

Il Test per lo Sportivo

  • « … »
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Alimentazione pre e post gara

L’Integrazione Alimentare

  • « … »
  • « … »
  • « … »
Docente Nutrizione per lo Sport

Il Docente del Corso

Scheda del Corso
POSIZIONE NON ATTIVO
TIPOLOGIA T360
TARGET Adulti / ragazzi
SESSIONI
DATA INZIO E DATA TERMINE
ORARI
COSTO – €
MINIMO E MAX PARTECIPANTI Min – Max
PRENOTAZIONE Obbligatoria
PRENOTARE ENTRO IL
LOCATION
ACCESSO Riservato ai Soci iLIVE
PER INFORMAZIONI
NOTE

Modulo Prenotazione Corsi T360

« La fatica non è mai sprecata: soffri ma sogni. »

Pietro Mennea

Nutrizione per lo Sport ultima modifica: 2016-11-06T13:32:15+00:00 da Associazione iLIVE
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